Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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3854 kcal
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Fett: 94,21g | Eiw: 362,04g | Kohlh: 344,96g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons, Tomates. Abendessen: Notre Jardin Pousses de Soja, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Courgette, Oeuf Mollet, Carottes, Tomates, Avocat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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