Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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3703 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 201,52g | Kohlh: 586,87g.
Frühstück: Apfel, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Bio Company Blaubeeren, Pfirsiche, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lidl Himbeeren, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Golden Toast Weizen Toasties, Champignons, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Hähnchenbrust-Filet, IBIS Smorbrod. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Crusti Croc Salzbrezeln, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Protein Chips, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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