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Only a pound, but still in the right direction.
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111,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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1962 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 185,49g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Hot & Spicy Cheese Slices, Tassimo Creamer, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Medium White Sliced Bread, Walkers Ready Salted Crisps (25g). Abendessen: Sainsbury's Sugar Snap Peas, Morrisons Signature Creamy Maris Piper Mash, Birds Eye Inspirations Fish Chargrilled with Juicy Lemon, Rosemary & Thyme. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Be Good to Yourself Thai Style Chicken Soup in A Cup, Tesco Scotch Morning Roll, Butter, Appleby's Sliced Chicken Breast, Superdrug Chicken & Mayonnaise Sandwich. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Any loss in the right direction is worth celebrating - well done!
18 Sep 15 vom Mitglied: eclipsesolaire
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Well done yet again JockoT, look how far you've come now, i bet your wife is loving the new slimmer and healthier you, well done xx
21 Sep 15 vom Mitglied: Jo3
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