Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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106,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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1916 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 259,86g.
Frühstück: Panco Pao de Forma Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Beterrabas, Ragazzo Bolinho de Carne, Cenouras Cozidas, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Lindt 70% Cacau, Salton Suco de Uva Integral, Bruschetta, Queijo Parmesão (Ralado), De Cecco Nhoque de Batata. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Cafezinho, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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