Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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2352 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 269,83g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Low Carb Low Carb Brot, Kemper Hänchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Kaffee mit Milch. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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