Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
|
111 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
|
1003 kcal
|
Fett: 37,86g | Eiw: 42,83g | Kohlh: 125,84g.
Frühstück: Koffie, Bruine Boterham, Brownies. Mittagessen: Kippensoep. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Garden Gourmet Spinazie-Kaas Rondo. Snacks/Sonstiges: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Cécémel Chocomelk, Alpro Soya Yoghurt Braambes. mehr...
|
|
3831 kcal
|
Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingske29's Gewichtsverlauf
|