Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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110,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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1265 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: Boter, Pistolet, Bruine Boterham, Koffie. Abendessen: Butternut Pompoen, Gekookte Asperges (Vers), Biefstuk, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: PronoKal Reep met Chocoladesmaak, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Kerstomaat, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Alpro Soya Yoghurt Braambes. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Sex - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ingske29's Gewichtsverlauf
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