Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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2856 kcal
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Fett: 83,09g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 459,63g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Muffato Torta de Limão, Habib's Pão Sírio, Habib's Suco de Laranja, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Tabule. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Cenouras, Nestlé Crunch Amendoim, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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