Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1923 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 264,43g.
Frühstück: Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Coffee, Fried Egg, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Mittagessen: Checkers Platinum Butternut Soup, Manhattan Sour Worms, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Platinum Butternut Soup, Herbalife Rebuild Strength. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Smart Oats, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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