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Simmmmmmmmmmmmmmmmm!! Deu certo!dois dias depois do steak day, o peso realmente voltou ao peso anterior...caiu 800 g, exatos!
Incrível, não é?
Enfim, voltei a ser feliz e hoje fui ás compras!
será que eu estou contente??
Rssssssssssss pior que pinto no lixo!
Beijos! boa noite!
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1340 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 76,09g.
Frühstück: Mamão Papaia, Café, Ovo Mal Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó, Creme de Leite (Pesado), Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Piracanjuba Leite sem Lactose. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Como Q Eh steak day ? Bjs
21 Sep 15 vom Mitglied: viguardian
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23 Sep 15 vom Mitglied: jisa saudavel
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É o dia do bife.É assim, você fica sem comer nada(só água, chá, café) até as 18:00. Aí, você come um grande bife(400 g) de carne e mais tarde uma maçã.
24 Sep 15 vom Mitglied: Liz Prates
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Liz Prates's Gewichtsverlauf
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