Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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50,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1514 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Мёд, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Mittagessen: Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Персики. Abendessen: Мультизерновой Хлеб, Арбуз, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Вологжанка Молоко 1,5%, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
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