Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1567 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 186,71g.
Frühstück: Muesli, Yoghurt (Vol), Jam, Citroen, Water, Koffie (Gezoet). Mittagessen: AH Witte Bolletjes, Tomatensalade, Chili Con Carne met Bonen. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Rundvlees Gehaktballen, Melkan Roomboter Ongezouten, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Koffie (Gezoet). mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Staubsaugen - 45 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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