Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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44,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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877 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 24,83g | Kohlh: 78,43g.
Frühstück: Coffee with Sugar. Mittagessen: Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Baguette, Locatelli Pecorino Romano, Frieda's Roasted Red Peppers Jarred, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Kraft Traditional Caramels, Oil Popped White Popcorn, Reisen Candy. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 41,3 kg pro Woche
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Lilly1212's Gewichtsverlauf
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