|
2 недели назад было 79, скаталась в отпуск, блин..... Но зато бросила курить и теперь борьба за здоровье и красоту усилена в разы) Сила воли вроде есть)
|
81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
|
1615 kcal
|
Fett: 61,31g | Eiw: 168,89g | Kohlh: 91,39g.
Frühstück: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Laime Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Капучино, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Roller - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tayanka's Gewichtsverlauf
|