Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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110,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1181 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 39,65g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Koffie, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Delhaize Muesli Crunchy Choco. Mittagessen: Appels (zonder Schil), Uncle Ben's Risotto. Abendessen: Iglo Steamfresh, Aardappelpuree (met Volle Melk en Margarine), Garden Gourmet Spinazie-Kaas Rondo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Imperial Chocoladepudding, LU Cracotte Multi Granen, Milner Jong, Kiwi. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ingske29's Gewichtsverlauf
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