Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1338 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 75,80g.
Frühstück: Sığır Eti Sosisi. Mittagessen: Çökelek, Patatesli Yumurta. Abendessen: Bulgur Dolması. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Çökelek. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Acil aldığım kaloriyi 2200 e çıkarmalıyım 😄
22 Sep 15 vom Mitglied: secron
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