Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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1471 kcal
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Fett: 106,55g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 26,93g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Mushroom Pieces and Stems, Red Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Provolone Cheese. Abendessen: Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh), Onions, Great Value Beef Gravy, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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