Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
|
104,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
|
1761 kcal
|
Fett: 76,81g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Яичный Желток, Яичный Белок, Помело, Каша геркулесовая, Чай Зеленый с Медом. Mittagessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Запеченный или Жареный Лосось, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Ряженка, Чай Зеленый с Медом, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Простой Йогурт (Обезжиренный). mehr...
|
|
2825 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Sit Ups - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|