Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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77 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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2197 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 199,18g.
Frühstück: Ser Gouda, Bułka Pszenna, Delikate Serek Wiejski Lekki. Mittagessen: Czerwone Wino Stołowe, Krakus Kabanosy. Abendessen: Gołąbki, Sałatka Jarzynowa, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Sonstiges: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Trec Whey 100, Frugo Lody, Biedronka Galaretka o Smaku Cytrynowym, Mlekpol Mleko 3,2%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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