Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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110 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1926 kcal
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Fett: 88,47g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 227,32g.
Frühstück: Quaker Oats Express Naturel, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Koffie. Mittagessen: McDonald's Frietsaus, KFC Frietjes, Quick Giant. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Garden Gourmet Spinazie-Kaas Rondo, Hutspot. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Imperial Chocoladepudding, Pannenkoeken, Uncle Ben's Risotto. mehr...
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4508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ingske29's Gewichtsverlauf
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