Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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2059 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 334,97g.
Frühstück: Ovo de Codorna, Aipim (Cozido). Mittagessen: Cenouras Cozidas, Mangas, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Seara Steak de Frango. Snacks/Sonstiges: Misto Quente, Seara Steak de Frango, Aipim (Cozido). mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Thothow's Gewichtsverlauf
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