Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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90,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1334 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 140,29g.
Frühstück: Pão Francês, New Millen Maltodextrina, Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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