Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1199 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 67,84g.
Frühstück: Linea Creme de Avelã com Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Ovo Frito, Peito de Frango, Abóbora Cozida. Abendessen: Hellmann's Maionese, Cebolas, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Perdigão Hambúrguer de Carne e Frango. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Vodca, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Piá Nata, Lowçucar Gelatina. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Debetim's Gewichtsverlauf
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