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08.23 Uhr, nüchtern, 3950 kcal
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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3698 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 197,91g | Kohlh: 565,62g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Alpro Almond Milch. Mittagessen: Rapunzel Erdnussmuß, Birnen, Himbeeren, Weizenkeime, Küchenmeister Weizenkleie, K Classic Vollkorn Dinkelflocken, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Michèl Soße, Michèl Mischgemüse. Abendessen: Nestle Shreddies Choco an, Bio Organic Italienische Mandeln, Banane, Proteinquark Cookies&Cream, Jütro Schattenmorellen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Paulus Brombeeren, Berief Hafermilch, Fabulo Weichweizengrieß. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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