Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1589 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 54,50g | Kohlh: 157,91g.
Frühstück: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate. Mittagessen: Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Mulino Bianco Macine, Pane Integrale al 100%, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Abendessen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cipolle, Patata Bollita, Uovo. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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