Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
|
73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
|
2093 kcal
|
Fett: 96,42g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Boterham met Kaas. Mittagessen: Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kippenvleugel, AH Kipshoarma, Oldenlander Gemarineerde Runderfiletlapjes. Abendessen: AH Speklap, AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sex - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|