Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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63,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1963 kcal
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Fett: 139,74g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 82,27g.
Frühstück: Great Value Frozen Whole Blueberries, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Fresh Express Baby Spinach, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hormel Sliced Pepperoni, Planters Dry Roasted Peanuts, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Cooked Asparagus (from Fresh), Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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