Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1756 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: Jasmine Farelo de Aveia, Maizena Cremogema. Mittagessen: Clight Morango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral Cateto Vermelho. Abendessen: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão de Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Instant Tea Drink. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Não fique triste, pq já está a três meses de dieta e só perdeu 4kg. Para chegar nos 10, 20, 30kg e preciso passar pelos 4kg... o segredo é ter calma, um dia de cada vez....
24 Sep 15 vom Mitglied: Ilkabbat
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Ilkabbat's Gewichtsverlauf
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