Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
|
78,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
|
994 kcal
|
Fett: 54,39g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 36,08g.
Frühstück: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Abendessen: Tortilla, Provolone Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
M. Mitchell's Gewichtsverlauf
|