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Voltei depois de 10 dias de férias! Comí mais carboidratos do que gostaria mas nada como entes, e também andei o dia inteiro pra cima e pra baixo todos os dias e isso ajudou bastante.
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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1251 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 79,91g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Santa Helena Paçoquita (20g), Ateliê do Sabor Salada de Frango, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: M&M's Amendoim, Pururuca, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Santa Helena Paçoquita (20g), Pururuca. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vipcook's Gewichtsverlauf
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