Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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3101 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 366,20g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Greggs Tuna Sandwich. Abendessen: Bells Scotch Pies. Snacks/Sonstiges: Foster's Lager, Doughnut (Raised or Yeast). mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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