Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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3000 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 411,26g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsich, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Alnatura Hirseflocken, Roland Bretzeli, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Konzelmann's Protein Nachos Chicken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Kichererbsen, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Abendessen: Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Cucina Balsamico Creme, VielLeicht Pfefferbeisser, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kraft Miracle Whip So Leicht, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln, Kirschtomaten, GutBio Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough, Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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