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10.12 Uhr, nüchtern, 3750 kcal
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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3916 kcal
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Fett: 117,39g | Eiw: 276,74g | Kohlh: 447,81g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Apfel Rotkohl, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Michèl Rindergulasch. Abendessen: Feigen, Himbeeren, Proteinquark Cookies&Cream, Banane, Apfel, Birnen, Proteinquark Cookies&Cream. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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