Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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153,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 83,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1469 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Pickled Red Cabbage, Pineapple (Traditional Varieties), Tesco Mashed Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Cod Liver Fish Oil. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mrselfdestrct's Gewichtsverlauf
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