Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1652 kcal
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Fett: 75,74g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Honing, Frambozen, Bosbessen, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Zonnebloemolie, Tomatensalade, Omelet. Abendessen: Remia Aioli, Chardonnay, Volkoren Brood, Vissoep. Snacks/Sonstiges: Cake, Thee. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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