Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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94,6 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1140 kcal
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Fett: 82,32g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 24,25g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Mixed Seeds, Plain Yogurt. Mittagessen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Tuna in Water (Canned), Green Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Olives. Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. mehr...
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3631 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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