Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2379 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 190,52g.
Frühstück: Zott Jogobella Malina, Bagietka, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Piekarnia Warmińska Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekpol Mleko 3,2%. Mittagessen: Smak Buraczki Tarte, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Trec Whey 100, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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