Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2011
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64,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2011:
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897 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 34,37g | Kohlh: 114,38g.
Frühstück: 1% milk, cocoa powder, nonfat greek vanilla yogurt, oat bran dry. Mittagessen: english peas, red quinoa. Abendessen: red quinoa, garlic, olive oil, diced tomatoes, carrot, onion, celery, chicken broth. Snacks/Sonstiges: white wine, mixed nuts 50% less salt. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 13 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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