Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2119 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 184,52g | Kohlh: 191,03g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Law Carb Zuccini Kuchen. Abendessen: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Elbtal Kalifornisches Pfannengemüse, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: ISS Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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