Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
|
104,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
|
1752 kcal
|
Fett: 48,44g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 243,48g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Light, Panco Pão Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Pastel de Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Kopenhagen Petit Wafer, Uramaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. mehr...
|
|
2987 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DanielZi's Gewichtsverlauf
|