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Viajei de férias para fazer o caminho da fé. 10 dias sem dieta mas caminhando 25-30 kilômetros por dia. Taí o resultado. :-)
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112,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2515 kcal
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Fett: 91,97g | Eiw: 184,87g | Kohlh: 259,63g.
Frühstück: Danone Danio Morango, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Grão Sabor Integral Quadradinho, Banana Prata. Mittagessen: The Fifties Filet Mignon, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Abendessen: Rúcula, Balkis Burrata, Sadia Presunto Parma, Bob's Super Salada Caesar, Focaccia Italiana. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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corredor1975's Gewichtsverlauf
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