Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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103,0 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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392 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 32,42g | Kohlh: 28,49g.
Frühstück: Brainberries Fresh Blueberries, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Baby Spinach, Lettuce. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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exumfats's Gewichtsverlauf
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