Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1008 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 58,92g.
Frühstück: Plain Yogurt, Mixed Seeds, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Publix Green Bell Pepper, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Green Olives, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. Abendessen: Butter (Salted), Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Publix Green Bell Pepper. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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