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72.9 LUNES. Récord. Hoy solo proteínas para romper.
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1095 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 151,37g | Kohlh: 9,48g.
Frühstück: Hacendado Claras de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Consorcio Bonito del Norte, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). Snacks/Sonstiges: Queso Parmesano Rallado Seco, Skare Carpaccio, Dardo Ventresca Atún Claro. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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