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Hoje foi dia de visitar a Júnia ... até gostei do resultado, estava mesmo com retenção de líquidos
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1174 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 180,11g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Limonada, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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Nyse Oliver's Gewichtsverlauf
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