Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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3802 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 198,17g | Kohlh: 611,05g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Bio Company Blaubeeren, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Bio Broccoli, Kirschtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Alnatura Buchweizen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Rote Paprika. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: RUF Haselnuss Krokant, Ja! Kokosraspeln, Aldi Magerquark, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Optiwell Magermilch Joghurt, Dymatize ISO 100, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Risbellis Schokolade, Crusti Croc Mini Brotchips, Roland Bretzeli, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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