Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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3042 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 209,46g | Kohlh: 428,94g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Mittagessen: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Jacquet Pain de Mie Nature, Pâtes (Cuites), Carrefour Escalope de Dinde , Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%. Abendessen: Pâtes (Cuites), Blanc de Dinde, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Jacquet Pain de Mie Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Banane. Snacks/Sonstiges: Banane, Carrefour Barre Céréales Fraise Chocolat Blanc, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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