|
08.38 Uhr, nüchtern, 3850 kcal
|
79,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
3899 kcal
|
Fett: 70,06g | Eiw: 212,29g | Kohlh: 578,63g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Apfel Rotkohl, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Chia-Samen, Birnen, K-Classic CACAO, Küchenmeister Weizenkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, My Muesli (5-Korn-Flocken) My Muesli (5-Korn-Flocken), Michèl Rindergulasch. Abendessen: Leibniz Zoo, Banane, Paulus Heidelbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Valgrande Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Broccoli Tiefgefroren, Champignons, Vital Weizengluten, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Küchenmeister Dinkel Vollkornmehl, Küchenmeister Buchweizenmehl, Proteinquark Vanilla. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
|
|
3670 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|