Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2802 kcal
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Fett: 82,79g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 437,10g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Melão, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Istambul Halawi, Couve Refogada, Carne, Visconti Torrada Levemente Salgada, Scala Queijo Prato, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Marilan Cream Cracker Integral, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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