Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1209 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Egg, Mighty Soft English Muffins, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Hollandaise Sauce, Bacon. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Broccoli. Abendessen: Woolworths Smoked Salmon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sakata Plain Rice Crackers, Continental Pepper Steak and Mushroom , Red Hot Chilli Peppers , Green Peas (Frozen) . mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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